marian 87

Amatorzy: 1. aPAWEL (Paweł Seremak) - kompletna sylwetka, najlepsze proporcje, duża masa mięśniowa i b.niski bf 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki) - bardzo dobry poziom bf, ale mięśnie nie wydają się być tak pełne jak u aPAWEL 3. Konczal (Krzysztof Konczalski) - solidna sylwetka i masa mięśniowa, szczególnie nogi robią wrażenie, jednak zbyt wysoki [...]

Amatorzy: 1. aPAWEL (Paweł Seremak)- dobra masa, definicja, świetne proporcje. 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki)- świetna definicja, trochę brakuje masy, gdyż chłopak jest wysoki, ale nadrabia znakomitą formą- niskim bf. 3. Konczal (Krzysztof Konczalski)- dobra masa, świetne łydki, przyczepić można się do braku ostrzejszej definicji

Tez pare razy pukałem sie w czolo jak widzialem co mam rozpisane Ale zaufalem I jak narazie wszystko co robimy sie sprawdza%-) Po za tym jakbym rozpisal dokladnie cykl to nie którzy by powiedzieli ze to dla wellnes malo%-) Dokładnie, takie same miałem odczucia. Było " coo? Jak to? " xd no i tak jak Marian napisał o tym wellnes, zdziwić się idzie [...]

Szkoda siana nie wpłynie to w żadnym odczuwalnym stopniu na Twoje odczucia trenignowe czy tam regeneracyjne a na dawki rzędu 30-40g (tyle dla mnie opitmum) to już potrzeba sporo pieniążków. Skup sie na żarciu Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-09-26 11:04:32 dokładnie, nie przykładaj aż takiej wartości do supli bo one są tylko dodatkiem do [...]

Wyniki końcowe I edycji Wyciskanie sztangi leżąc o wadze równym swojej wadze ciała 1.Czajkowski Ryszard 75,5 kg – 36 2.Kondracki Krystian 72,5 kg – 29 3.Szkopkowski Zbigniew 64,5 kg – 28 4.Wilczek Marcin 80,5 kg – 23 5.Fijołek Kamil 74,0 kg – 22 6.Prokop Marian 87,0 kg – 19 [...]

całkiem ok, ale jeszcze z dyszka musiałaby zejść na luzie%-) lekko%-) rutek zdecydowanie mniej, okaze sie w praniu ile bedzie wynosil obecnie bilans na zero, stawiam na okolo 3400 kcal Dzieki Panowie za dobre slowo

zmieniasz dział jak rękawiczki%-) powiadomki on Acitvlab nie spełnił jego wymogów finansowych, Hi Tec przebił ofertę.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 26 Wrzesień DT Dziś poszły ostro nogi , cały dzień ból głowy po przysiadac na szczescie mi przeszło ,byłem tak zakrecony że zapomniałem telefonu w samochodzie i nie porobiłem prawie żadnych fotek a miałem tez plan nagrac jakies filmiki z treningu , najgorsze ze nie wiedziałem gdzie [...]

żeby łysy miał zagadkę%-) przeciez juz wiem \-)

Łysy nie będzie typowym masowcem%-) zostaje fit by dupy miały mokro %-) co do planu nie rób teraz rąk dwa tygodnie nawet jedenej serii! Reszta wraca na mocniejsze tory nie po macoszemu:) Z takim trenerem motywacja zawsze na 100%!

Widziałem tego lysego Bonda w kreacji weselnej jest kawał h**a%-) ale że co, w suknie ślubną wlazł %-)

do foto najszerszych przodem z Marian 87 to ta poza u niego... mistrzoska aż klęknąłem bo nie miałem co stać przy tej pozie przy nim he, za tydzień po wyżerce marian musisz mnie nauczyć tak pozować hehe po wyżerce już w brodnicy mam obczajoną juz zaj**istą pizzerie ;)

85kg już nieźle;-) jak głębokość? nastepnym razem nagram filmik i zobaczysz bo ceżko mi określić ale wydaje mi sie ze na pewno mniej niż 45stopni Remik obowiazkowo idz ale najpierw lepiej rezonans zrobić

Zabawa;-) 8-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-04-26 10:16:05

łysy to jest gość chyba nawet jakbym mu kazał zjeść na noc magulon to by go wp******ił jakbym mu nagadał zę forma się poprawi%-) jeszcze trochę i j**niemy trening lub kilka razem to coś nakręcimy i popstrykamy;-P Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-07-11 21:24:26

Na spokoju jak wszystko pójdzie ok to będzie koń w weteranach albo klasyk albo 85kg;) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-08-16 15:02:43

łysy za dużo szalejesz zaraz to ukrócę!%-) Ma od kogo brać przykład Marianku };-)

takie tam lajtowne treningi%-) I kto to mówi %-) co do białka całkowicie poddaje sie Marianowi chyba wie co robi :))

ok to żryj%-) chociaż mi tam tylko podchodziło tylko kilka dipów, galaretki i sos 1000 wysp Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-09-19 19:32:44

Łysy ale Ty szyfrymi piszesz%-) a co mam Ci pisac \-) Tomek niby wszystko idzie zgodnie z planem , chyba %-) a tydzień amerykanski jakoś tak dziwnie od czwartku a od dziś wszystkie orzechy 20% w dół , zaraz lece zobacze czy sie załapie jeszcze